В своей статье для Psychology Today он объясняет, что деревья, трава и другие растения способствуют снижению стресса и могут предотвратить депрессию.

Бергланд подчеркивает, что растения, высаженные около дома, оказывают положительное влияние на когнитивные функции человека. По его словам, длительное нахождение рядом с озелененными территориями или прогулки в парках помогают снизить риск заболеваний и улучшают общее психическое здоровье.

В своей статье эксперт ссылается на научное исследование, в ходе которого ученые изучали влияние растительных насаждений на качество жизни. Результаты, опубликованные в журнале JAMA Network Open, подтвердили, что наличие травы и деревьев вблизи жилья действительно благоприятно сказывается на психическом состоянии.

Кроме того, исследование показало, что участники, которые чаще проводили время рядом с парками, реже страдали от депрессии. У испытуемых также отмечались хорошие показатели скорости обработки информации и концентрации внимания.

Тем не менее, Бергланд обращает внимание на ограничения данного исследования. Ученые предполагают, что положительное воздействие зеленых насаждений может быть связано не только с их присутствием, но и с тем, что они снижают уровень загрязнения воздуха или побуждают людей к физической активности, например, к прогулкам или уходу за растениями.

Эксперт подчеркивает важность озеленения, особенно в крупных городах, и рекомендует читателям чаще бывать на свежем воздухе вблизи зеленых насаждений, чтобы оценить их влияние на собственное состояние. Ранее психологи также давали советы о том, как использовать негативные эмоции во благо, объясняя, как спортивная злость и печаль могут помочь в работе.