Однако мало кто задумывается о том, что поддержание здоровья требует постоянной работы над собой. Одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний является хронический стресс, который часто проявляется в виде эмоциональных проблем. Переедание, гиподинамия и вредные привычки — это лишь следствия этих эмоциональных трудностей.

По-настоящему здоровый человек интуитивно чувствует необходимость в движении и выбирает только ту пищу, которая необходима организму. Он не нуждается в стимуляторах, таких как алкоголь, никотин или антидепрессанты, чтобы поддерживать душевное равновесие. Здоровый образ жизни включает в себя умение слушать себя и окружающий мир, а также способность замедляться и отдыхать, когда это действительно необходимо.

Однако что мешает нам достичь этого состояния гармонии и покоя? В жизни каждого человека, начиная с раннего детства, происходят нежелательные события, которые создают разрыв между желаемым и реальным. Этот разрыв и называется стрессом. Например, ребенок, который стремится порадовать родителей, может столкнуться с наказанием вместо одобрения. Такие ситуации порождают неприятные эмоции и ощущения, от которых хочется избавиться, что приводит к вытеснению этих эмоций в подсознание.

Заблокированный стресс, даже если он произошел в детстве, продолжает влиять на человека на протяжении всей жизни. Он может проявляться в виде постоянной усталости, болезней и негативного настроения. С возрастом количество диагнозов и лекарств только увеличивается, так как количество заблокированных стрессов растет. Энергия уходит на блокировку этих переживаний, и у человека не остается сил на занятия спортом или правильное питание.

Многие ищут способы расслабления после работы, прибегая к алкоголю или сладостям, которые лишь временно улучшают настроение, но в итоге наносят организму еще больший вред. Однако есть выход из этой ситуации. Психологическая методика, известная как процессинг, может помочь обнаружить и проработать заблокированный стресс. Это ведет к улучшению как психического, так и физического состояния, а также к появлению сил и энергии для достижения целей и поддержания здоровья в любом возрасте.

Анна Кореневич, врач-кардиолог с 22-летним стажем работы, кандидат медицинских наук и психолог, делится своим опытом в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.