Его уровень регулируется паратгормоном, кальцитонином и витамином D. Нормы содержания кальция в крови строго регламентированы, и любое отклонение может негативно сказаться на здоровье.

Беременные женщины испытывают повышенную потребность в кальции по двум основным причинам. Во-первых, растущему плоду необходим кальций для формирования костей, зубов, нервной системы, сердца и мышц, особенно в третьем триместре беременности. Во-вторых, увеличение объема плазмы крови у будущей матери приводит к повышенной скорости клубочковой фильтрации, что, в свою очередь, увеличивает потери кальция с мочой. Это явление называется физиологической гиперкальциурией.

Недостаток кальция, или гипокальциемия, может привести к снижению плотности костной ткани и повышенной хрупкости костей. Это увеличивает риск переломов и заболеваний, ведущих к деформации скелета. Кроме того, дефицит кальция может проявляться в виде локальных судорог, болей в животе, головных болей, нарушений ритма сердца и повышенного артериального давления.

Для поддержания необходимого уровня кальция беременной женщине важно соблюдать сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, твердый сыр, свежая зелень, фрукты и рыба. Продукты, богатые витамином D, способствуют лучшему усвоению кальция, в то время как газированные напитки, кофе и некоторые продукты могут ухудшать его всасывание.

Однако одной лишь диеты недостаточно для удовлетворения растущих потребностей организма. Поэтому будущим мамам часто назначают дополнительные препараты в виде витамино-минеральных комплексов, которые содержат необходимые дозировки витаминов и минералов. Важно, чтобы такие препараты были подобраны врачом, учитывающим индивидуальные особенности каждой женщины.

Некоторые комбинации витаминов и минералов могут быть неэффективными, например, кальций и железо не следует принимать одновременно, так как это ухудшает всасывание железа. Поэтому самостоятельный выбор витаминов не рекомендуется; лучше обратиться к специалисту для получения квалифицированной консультации.