Важно, чтобы родители помогли малышу правильно освоить этот процесс. Вопрос о том, в каком возрасте девочки и мальчики начинают ходить, остается актуальным. Исследования показывают, что существенной разницы между полами нет: в среднем дети начинают вставать на ножки в 9 месяцев, а начинают ходить к году. Эти сроки зависят в большей степени от генетических факторов и зрелости нервной системы.

Что касается ходьбы босиком, то это допустимо лишь на короткое время и желательно по неровной поверхности, такой как земля, камни, песок или трава. Однако в современных условиях это почти невозможно. Постоянная ходьба босиком по плоским и твердым поверхностям может привести к плоскостопию, поэтому ребенку необходима специальная обувь. Родителям стоит помнить, что малышу полезно проводить половину времени бодрствования босиком или в носочках, особенно по неровной поверхности.

При выборе обуви для первых шагов важно учитывать несколько критериев. Обувь должна полностью закрывать стопу, но не ограничивать ее функции. Рекомендуется наличие небольшого каблучка (0,5–1 см) или утолщения подошвы. Форма обуви должна соответствовать форме стопы: она не должна быть заужена или слишком широка. Для надежной фиксации обуви нужны три точки регулировки ширины, чтобы она сидела плотно, но не перетягивала ногу. Подошва должна быть гибкой, а пяточка — упругой и формоустойчивой. Ношение такой обуви желательно до 5 лет.

Для правильного формирования опорно-двигательной и мышечной систем ребенок должен пройти все фазы развития: переворачиваться, сидеть, ползать, вставать и ходить у опоры. Неправильная обувь может негативно сказаться на здоровье стопы. Например, валенки, широкие и мягкие, не поддерживают стопу в правильном положении. Также не рекомендуется носить тяжелые или слишком мягкие ботинки, а также балетки и кеды.

Среди наиболее распространенных проблем с ногами у детей — вальгусная постановка стоп, которая может привести к плоскостопию. Если обувь начинает стираться с внутреннего края подошвы, это сигнал к обращению к ортопеду. Вальгусная постановка возникает из-за слабости мышц стопы и лечится специальными упражнениями и массажем. Диагноз «плоскостопие» ставится не ранее 5 лет, а до этого используется термин «плосковальгусная стопа».

Стимулировать ходьбу ребенка не следует. Он должен делать первые шаги по собственному желанию. Поддерживать малыша можно за ручку, но использование ходунков не рекомендуется, так как это не способствует правильному развитию движений.

Что касается идеальной походки, четких критериев нет. Главное — гармония в движениях. Если что-то вызывает беспокойство, следует обратиться к врачу. Физические упражнения, направленные на развитие всех групп мышц, а также гимнастика и плавание будут полезны для любой походки.

При выборе первой обуви важно делать это вместе с ребенком. Обувь должна быть подходящего размера по ширине и длине. Перед походом в магазин лучше измерить стопу малыша, обрисовав ее на бумаге и измерив длину отпечатка. С этими данными можно отправиться в магазин, чтобы выбрать обувь, подходящую по размеру, и примерить ее на ногу.