По словам специалиста, грейпфрут богат витамином С и кремнием, что способствует укреплению иммунной системы и повышению синтеза коллагена.

Зеленцова также отметила, что грейпфрут содержит фитохимические вещества, которые действуют как геропротекторы, замедляя процессы старения. В частности, нарингенин, содержащийся в грейпфруте, обладает множеством полезных свойств. Он демонстрирует антиоксидантные, противоопухолевые, противовирусные, антибактериальные и противовоспалительные действия. Кроме того, нарингенин улучшает состояние сердца и сосудов, а также помогает подавить аппетит.

Важно отметить, что грейпфрут также стимулирует выработку пищеварительных соков, а его клетчатка способствует нормализации работы кишечника. Однако Зеленцова предостерегает, что при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и повышенной чувствительности к салицилатам грейпфрут следует исключить из рациона.

Таким образом, грейпфрут может стать полезным дополнением к питанию, однако его употребление должно быть обоснованным и учитывать индивидуальные особенности здоровья.