Саморегуляция, определяемая как способность управлять своими эмоциями и поведением, играет ключевую роль в психическом благополучии и академических успехах детей. Учитывая важность этой способности, особенно в школьном возрасте, ученые решили изучить, как обучение боевым искусствам может способствовать её развитию.

В рамках исследования 240 учащихся начальной школы в возрасте от 7 до 11 лет были разделены на две группы. Половина из них в течение 11 недель проходила регулярные тренировки по тхэквондо два раза в неделю по 45 минут, в то время как другая группа занималась стандартными уроками физкультуры в том же режиме. После завершения экспериментального периода учителей попросили оценить изменения в поведении детей, что позволило получить объективные данные о влиянии занятий боевыми искусствами.

Результаты опроса показали, что школьники, занимающиеся тхэквондо, имели меньше проблем в общении со сверстниками по сравнению с контрольной группой. Кроме того, они продемонстрировали лучшие показатели исполнительного внимания во время тестирования. Участники исследования также отметили улучшение в способности контролировать свои эмоции и снижении импульсивных реакций.

На основе полученных данных ученые рекомендуют рассмотреть возможность включения традиционных боевых искусств в школьные образовательные программы. Это может стать важным шагом к улучшению психоэмоционального состояния детей и развитию их саморегуляции, что, в свою очередь, положительно скажется на их учебных достижениях и социальной адаптации.