Однако есть множество причин, чтобы начать день с кусочка шоколада. В этой статье мы рассмотрим шесть аргументов в пользу шоколадного завтрака.

Первая причина — повышение уровня счастья. Шоколад содержит аминокислоту триптофан, необходимую для выработки серотонина, известного как гормон счастья. Неудивительно, что после небольшой порции шоколада настроение улучшается.

Вторая причина — улучшение памяти. Флаванолы, содержащиеся в какао, способствуют улучшению когнитивных функций и могут предотвратить деменцию у пожилых людей. Исследования показывают, что люди, которые регулярно едят шоколад, лучше справляются с учебными заданиями.

Третья причина — снижение стресса. Если утро выдалось напряжённым, добавьте немного тертого шоколада в свою утреннюю кашу или смузи. Темный шоколад помогает снизить уровень стресса благодаря веществу тебромин, которое также стабилизирует уровень сахара в крови.

Четвертая причина — повышение производительности. Для тех, кто занимается спортом по утрам, шоколад станет отличным дополнением к завтраку. Исследования показывают, что темный шоколад может повысить физическую работоспособность благодаря высокому содержанию эпикатехина.

Пятая причина — эффект омоложения. Шоколад не вызывает прыщей, как многие считают, а, наоборот, может помочь предотвратить появление морщин. Некоторые исследования утверждают, что темный шоколад ускоряет обновление клеток, что с возрастом замедляется.

Шестая причина — защита сердца и мозга. Флавоноиды в шоколаде не только полезны для памяти, но и снижают риск инсульта. Исследования подтверждают, что темный шоколад может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, шоколад может стать не только вкусным, но и полезным дополнением к вашему завтраку. Не упустите возможность порадовать себя и улучшить здоровье с помощью этого лакомства.