По ее словам, этот напиток не только обладает приятным вкусом, но и может служить эффективной профилактикой таких серьезных заболеваний, как рак и диабет.

Зеленый чай содержит множество полезных веществ, включая никотиновую кислоту, провитамины А и В, а также полифенолы и антиоксиданты. Эти компоненты оказывают благотворное влияние на организм, способствуя снижению риска развития онкологических заболеваний и диабета. Стародубова отметила, что регулярное употребление зеленого чая может значительно улучшить общее состояние здоровья.

По словам специалиста, зеленый чай также обладает «антивозрастным» эффектом. Он не только помогает в профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но и замедляет старение кожи, а также способствует активной работе мозга. Это делает его отличным дополнением к рациону для людей, стремящихся поддерживать здоровье и молодость.

Однако диетолог предостерегает от избыточного употребления зеленого чая, особенно для тех, кто чувствителен к кофеину. В связи с высоким содержанием этого вещества, рекомендуется употреблять напиток с осторожностью. Стародубова советует включать зеленый чай в рацион в первой половине дня, а вечером лучше отдать предпочтение травяному чаю.

Таким образом, зеленый чай может стать не только вкусным, но и полезным элементом рациона, способствующим улучшению здоровья и профилактике серьезных заболеваний.