Исследование, проведенное специалистами из University of Glasgow, было опубликовано 18 ноября в журнале Diabetologia. В нем подчеркивается, что низкая калорийность употребляемой пищи является важнейшим фактором, способствующим эффективности диет для похудения.

Начало диабета второго типа часто связано с избыточным весом, что, в свою очередь, приводит к накоплению жиров в печени, поджелудочной железе и мышцах. Это состояние вызывает аномально высокий уровень сахара в крови, что делает контроль массы тела особенно важным для таких пациентов. В ходе исследования было установлено, что наибольшее снижение веса наблюдается при использовании диет с очень низким содержанием калорий, где натуральные высококалорийные продукты заменяются на их низкокалорийные аналоги.

Ученые также выяснили, что полная замена привычных продуктов на низкокалорийные может привести к еще более значительным результатам. При потреблении энергии на уровне 400–500 калорий в день в течение 8–12 недель среднее снижение веса у участников исследования составило 6,6 кг. Эти данные подтверждают, что для достижения устойчивой потери веса необходимо постоянное превышение расходования калорий над их потреблением.

В свете этих результатов, врач-эндокринолог Ольга Котешкова, работающая в Эндокринологическом диспансере департамента здравоохранения Москвы, отметила, что сладости не являются главным фактором в развитии сахарного диабета. По ее словам, ключевую роль играет масса тела, и профилактика заболевания заключается в ведении здорового образа жизни. Эти выводы подчеркивают важность комплексного подхода к контролю веса и профилактике диабета второго типа.