Многие родители интересуются, можно ли давать этот фрукт своим малышам, так как существует мнение, что хурма не всегда полезна для маленьких детей.

Хурма является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. В ее составе можно найти глюкозу, фруктозу, рутин, кальций, магний, йод, пектин, клетчатку и танины. Особенно стоит отметить высокое содержание железа, что положительно сказывается на иммунной системе, щитовидной железе и работе почек. Витамин А, содержащийся в хурме, способствует росту ребенка и полезен для зрения. Также хурма богата витамином С и рутином, которые поддерживают здоровье крови и иммунной системы. Кроме того, хурма обладает закрепляющим свойством, что может быть полезно при диарее, и содержит мало калорий.

Однако у хурмы есть и свои недостатки, из-за которых возникают споры о том, с какого возраста можно давать ее детям. Во-первых, хурма относится к потенциальным аллергенам, что может вызвать у ребенка зуд, сыпь или даже удушье. Во-вторых, она является тяжелой для переваривания пищей, и ее употребление может навредить ослабленному организму. Хурма может помочь при диарее, но при склонности к запорам она только усугубит проблему. Третьим фактором является наличие коллагена и дубильных веществ, которые могут вызвать непроходимость кишечника, особенно у детей. Кроме того, хурма противопоказана при диабете из-за высокого содержания легко усваиваемых углеводов, а сочетание хурмы с молоком может вызвать понос.

В связи с этими особенностями, хурму не рекомендуется давать детям младше трех лет. Для первого раза малышам достаточно предложить не более 10-15 граммов мякоти. Важно следить за состоянием ребенка: не появляются ли диарея, дискомфорт или аллергические реакции. Если все в порядке, на следующий день можно увеличить порцию до одной столовой ложки. Дети от 3 до 5 лет могут съедать не более одного плода в день.