Причины, вызывающие нарушения сна, могут быть как внутренними, так и внешними. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Часто проблемы со сном у младенцев связаны с функционированием внутренних органов. Например, недоношенные дети в первые месяцы жизни могут плохо спать из-за неустойчивого баланса возбуждения и торможения в коре головного мозга. Однако чаще всего трудности с засыпанием возникают после двух месяцев, когда у детей начинаются колики, вызванные становлением пищеварительных ферментов. Изменение рациона питания также может привести к запорам, поносам и болям в животе, что негативно сказывается на сне. После шести месяцев малышей часто беспокоят зубы, что также мешает им уснуть.

Еще одним важным фактором, влияющим на качество сна, является отсутствие режима. Ребенку необходимо ложиться спать в одно и то же время и в одном и том же месте. Ритуалы перед сном помогают настроить малыша на отдых: для одних детей это может быть тихая музыка, для других — купание. Важно помнить, что переутомление, как физическое, так и эмоциональное, может затруднить засыпание. Родители должны избегать перегрузки малыша эмоциями и играми за пару часов до сна.

Несмотря на то что нарушения сна не всегда требуют лечения, существуют ситуации, когда стоит обратиться к врачу. К таким случаям относятся: повторяющиеся трудности с засыпанием, когда для укладывания малыша требуется абсолютная тишина; резкое изменение режима сна, когда раньше ребенок спал хорошо; ритмичные подергивания во сне, которые могут указывать на судорожные состояния; а также затрудненное дыхание или длительные паузы в дыхании во время сна.

Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем малыша.