Многие стремятся избавиться от этого симптома, не прибегая к аптечным спреям, которые могут вызывать привыкание. Врач общей практики, гастроэнтеролог, гериатр и натуропат Елена Павлова поделилась с 5-tv.ru способами, как быстро и без лишних затрат справиться с заложенностью носа.

Заложенность носа не является болезнью, а скорее защитной реакцией организма. Она возникает из-за отека слизистой оболочки, который развивается при атаке патогенных бактерий и вирусов. В этом случае кровеносные сосуды в слизистой расширяются, что приводит к отеку и затруднению дыхания. Увеличение выработки слизи также способствует выведению возбудителей болезни.

Существует несколько способов, которые могут помочь избавиться от заложенности носа всего за две минуты. Один из них — массаж точек, расположенных по обеим сторонам у крыльев носа. Эти места можно легко найти — они напоминают ямочки. Массировать их следует аккуратными круговыми движениями в течение 20-30 секунд. Также эффективной считается выемка над верхней губой, расположенная под носовой перегородкой.

Если заложенность носа возникла вечером, можно воспользоваться простым способом: поспать с приподнятой головой, что улучшает отток слизи. В дневное время можно применять различные методы, такие как промывание носа солевым раствором, который смывает вирусы и аллергены, или дышать горячим паром с добавлением масла эвкалипта, что увлажняет слизистую. Также рекомендуется использовать эфирные масла в аромалампе, такие как перечная мята, лаванда или чайное дерево.

Важно помнить, что насморк — это воспаление слизистой оболочки носа с обильным выделением слизи. Он может быть острым, хроническим, аллергическим или вазомоторным. В случае насморка лучше высмаркивать слизь, чем проглатывать её, так как это может вернуть в организм «выброшенные» бактерии.

Следуя рекомендациям врачей, можно эффективно справиться с заложенностью носа и улучшить свое самочувствие без применения аптечных препаратов.