Они перерабатывают около 180 литров крови в день, выводят токсины, регулируют водно-солевой баланс и артериальное давление, а также участвуют в активации витамина D. Однако, когда почки начинают давать сбой, это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто первые сигналы о проблемах с почками мы игнорируем, принимая их за усталость или боли в спине.

Почки состоят из 1–1,5 миллионов нефронов — маленьких фильтров, которые очищают кровь. Их основные функции включают вывод продуктов обмена веществ через мочу, регулирование уровня жидкости и электролитов, контроль артериального давления и синтез гормонов, таких как эритропоэтин, который влияет на выработку красных кровяных клеток. Когда почки начинают работать хуже, это может привести к накоплению токсинов, отекам и ухудшению самочувствия.

Среди основных причин заболеваний почек можно выделить сочетание хронических заболеваний и образа жизни. Высокий уровень сахара в крови и диабет повреждают сосуды и гломерулы, гипертония разрушает капилляры, а неправильное питание увеличивает нагрузку на почки. К другим факторам риска относятся генетические заболевания, хронические инфекции, мочекаменная болезнь, аутоиммунные заболевания, а также злоупотребление алкоголем и курение. Кроме того, редкое мочеиспускание, переохлаждение, малоподвижный образ жизни и бесконтрольный прием лекарств могут способствовать развитию заболеваний.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание, включают изменения мочи (цвет, мутность, наличие пены), отеки, боль в пояснице, усталость, металлический привкус во рту, частое или редкое мочеиспускание, повышенное давление, кожный зуд и тошноту. Если вы заметили два-три из этих симптомов, стоит обратиться к врачу-урологу или нефрологу.

Современные методы диагностики позволяют выявить нарушения в работе почек на ранней стадии. К ним относятся общий анализ мочи, анализ крови на креатинин и мочевину, УЗИ почек, а также дополнительные исследования, такие как КТ и МРТ. Ранняя диагностика является ключом к сохранению функции почек и предотвращению осложнений.

Для поддержания здоровья почек полезно следовать простым привычкам: снизить потребление сахара и соли, контролировать артериальное давление, заниматься физической активностью, пить достаточное количество воды, отказаться от курения и алкоголя, а также контролировать вес. Регулярные обследования и внимательное отношение к симптомам помогут сохранить здоровье почек и качество жизни.