Об этом в интервью с Pravda.Ru сообщил гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов. Эксперт отметил, что большинство средств, способных ускорять обмен веществ, либо запрещены в России, либо требуют строгого контроля со стороны врача.

Среди доступных и относительно безопасных способов, по словам Харлова, можно выделить кофе, зеленый чай, физические упражнения, дыхательные техники, плавание под водой, аспирин и определенные диетические подходы. Он объяснил, что физическая активность повышает метаболизм на время выполнения упражнений, а интенсивность нагрузки определяет степень эффекта.

Кроме того, Харлов указал на то, что новые впечатления, прогулки в незнакомых местах, секс и эмоциональные переживания, такие как испуг или смех, также кратковременно ускоряют обмен веществ. Это подчеркивает важность разнообразия в жизни человека для поддержания активного метаболизма.

Тем не менее, врач предостерег от экстремальных ограничений в питании и использования препаратов без медицинского контроля. Такие подходы могут привести к стрессу, еще большему замедлению метаболизма и даже к различным заболеваниям. Он подчеркнул, что метаболизм поддерживается только при активной, насыщенной и разнообразной жизни, которая включает физическую активность, новые впечатления и эмоциональное вовлечение.

Харлов отметил, что если человек пытается разогнать метаболизм из-за скуки или апатии, это может быть сигналом о том, что в его жизни недостаточно ярких эмоций. Важно понимать, что здоровье и обмен веществ требуют комплексного подхода и внимательного отношения к своему образу жизни.