Ru» предупредила о возможных негативных последствиях употребления облепихи. По её словам, эта ягода может вызывать диарею и обладает слабительным эффектом. Кроме того, облепиха может раздражать слизистую оболочку желудка и провоцировать изжогу.

Гузман отметила, что облепиха способна стимулировать выработку желчи и ферментов поджелудочной железы, что может усугубить состояние пациентов с холециститом, панкреатитом и другими заболеваниями этих органов. Она также указала на возможность образования оксалатных камней в почках при регулярном употреблении этой ягоды. Ягода содержит органические кислоты, которые могут негативно влиять на слизистую желудка, особенно в период обострения гастрита или язвенной болезни.

Врач подчеркнула, что хотя аллергия на облепиху встречается редко, она все же может проявляться у некоторых людей. Поэтому рекомендуется проявлять осторожность при введении этой ягоды в рацион.

Гузман также дала рекомендации по количеству облепихи, которое можно употреблять для получения пользы. Она посоветовала взрослым есть от 50 до 100 граммов свежих ягод в день или 1-2 столовые ложки облепихового масла. Для детей количество должно быть меньше, в зависимости от возраста. Облепиху можно вводить в рацион детей с шести месяцев в виде пюре или сока, начиная с небольших порций.