Порой они могут служить важными сигналами о состоянии здоровья. Об этом рассказал известный врач-сомнолог, доктор медицинских наук и профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ Роман Бузунов в интервью для KP.RU.

По словам эксперта, важно уметь различать страшные сны и просто плохие сновидения. Кошмары, как отметил Бузунов, характеризуются ощущением неминуемой гибели или тяжелыми психологическими, социальными или физическими травмами. Например, если вам снится, что вы выступаете с докладом и забываете, о чем говорить, это не следует считать кошмаром. Это скорее отражение обычного стресса или тревоги, связанной с публичными выступлениями.

Однако существует ряд сновидений, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Врач подчеркивает, что тревожными являются сны, в которых присутствует ощущение нехватки воздуха, например, когда кажется, что вас душат или вы тонете. Также настораживающими могут быть сны с болезненными ощущениями, например, когда кажется, что вас кусают. В таких случаях Бузунов рекомендует пройти медицинское обследование.

Специалист также советует не пренебрегать общей диспансеризацией, включая онкоскрининги, которые можно пройти бесплатно по полису ОМС. Если у человека есть конкретные жалобы, первым шагом должно стать обращение к терапевту, который сможет выдать направления к профильным врачам.

Кроме того, если сны наполнены печалью и тяжестью, это может указывать на наличие психологических проблем. В таких ситуациях помощь может оказать психотерапевт или психолог. Важно не игнорировать тревожные сигналы, которые посылает наш мозг во сне, и своевременно реагировать на них.