В некоторых случаях это может привести к полной неспособности выполнять повседневные задачи. О том, какие факторы провоцируют развитие деменции, рассказал врач-невролог первой категории «СМ-Клиника» Игорь Мальцев.

По словам врача, среди медленно прогрессирующих и плохо управляемых деменций выделяют болезнь Альцгеймера, лобно-височную деменцию, деменцию с тельцами Леви, болезнь Гентингтона и прогрессирующий надъядерный паралич. К хорошо управляемым когнитивным расстройствам, которые могут не перейти в деменцию, относятся сосудистые когнитивные расстройства. Это форма заболевания, которую можно контролировать, если вовремя воздействовать на факторы риска.

Среди факторов риска сосудистой деменции Мальцев выделил артериальную гипертонию. Он отметил, что давление выше 150 мм рт. ст. требует контроля. Пациентам с высокими сосудистыми рисками рекомендуется измерять артериальное давление четыре раза в день: утром сразу после пробуждения, с 9:00 до 15:00, вечером с 15:00 до 21:00 и перед сном. Это необходимо делать в течение 10 дней, как минимум один раз в полгода. Если высокие показатели встречаются чаще четырех раз за десятидневное наблюдение, нужна консультация кардиолога.

К другим заболеваниям, которые увеличивают риск развития сосудистой деменции, врач отнес атеросклероз и сахарный диабет. Вредные привычки также оказывают серьезное влияние на здоровье мозга. Курение повреждает сосуды и ускоряет когнитивную дисфункцию, а алкоголь нарушает обмен веществ, повышает риск диабета и токсичен для мозга.

Чтобы защитить мозг от деменции, невролог дал ряд рекомендаций. Во-первых, ежедневная физическая активность, такая как ходьба (3–6 км для людей 60–70 лет и 7 км для людей 50–60 лет), улучшает кровообращение и обладает стресс-протективной функцией. Во-вторых, стоит отказаться от быстрых углеводов, таких как сладости и белый хлеб, чтобы снизить риск диабета. В-третьих, важна умственная нагрузка: решение задач, чтение и изучение нового существенно замедляют старение мозга.

Мальцев подчеркнул, что контроль давления, холестерина и сахара, отказ от вредных привычек и активный образ жизни являются лучшей профилактикой сосудистой деменции.