Как сообщает издание Welness Pulse, диетолог и эксперт в области глобального питания Сандра Вигелене из колледжа VIA при Орхусском университете в Дании отметила, что такая "ароматизированная" вода может помочь не только избавиться от запоров, но и снизить тягу к сладким напиткам.

Согласно словам врача, вода с добавлением сока фруктов и овощей, в отличие от газировки и других сладких напитков, содержит меньше сахара и калорий. Это делает ее более здоровой альтернативой для тех, кто хочет поддерживать баланс гидратации без риска развития диабета и лишнего веса. Вигелене подчеркивает, что самостоятельно приготовленная фруктовая вода станет особенно полезной для людей, не любящих вкус обычной воды.

Достаточное потребление жидкости, по словам диетолога, крайне важно для предотвращения обезвоживания и поддержания нормального функционирования организма. Вода играет ключевую роль в транспортировке микроэлементов, выведении отходов через мочу и пот, а также в улучшении работы кишечника и других систем.

Доктор Вигелене также акцентировала внимание на том, что вода необходима для пищеварения. Она помогает размягчить стул в кишечнике, облегчая его выведение и тем самым снижая риск запоров. Более того, регулярное употребление достаточного количества жидкости способствует нормальной работе почек, помогает выводить отходы и может предотвратить образование камней в почках, а также инфекции мочевыводящих путей.

Таким образом, фруктовая вода является не только вкусным, но и полезным напитком, который может значительно улучшить качество жизни и общее состояние здоровья.