По ее словам, смена погоды, колебания температур и изменения в рационе могут негативно сказаться на состоянии локонов, делая их ломкими и сухими.

С наступлением осени у людей появляются новые стрессовые ситуации, связанные с началом учебного года и новыми проектами. Это, по мнению специалиста, приводит к снижению иммунитета, что также отражается на состоянии волос. Осень — это время, когда организм получает меньше солнечного света и витаминов, что может привести к ухудшению здоровья волос.

Для поддержания их здоровья Толстоносова рекомендует следовать нескольким простым правилам. В первую очередь, важно сбалансированное питание, включающее витамины D, A, E и Omega 3, а также увеличение потребления белка, содержащегося в мясе, рыбе и орехах. Также стоит использовать питательные увлажняющие маски с авокадо, маслом ши и кокосовым маслом, которые помогут увлажнить волосы.

Эксперт также советует ограничить использование стайлинговых средств, а в случае необходимости применять термозащиту перед укладкой. Она отметила, что существует норма выпадения волос, и если количество выпадающих волос превышает обычное, это может быть поводом для беспокойства. В таком случае рекомендуется проверить возможные дефициты и сдать анализы.

Кроме того, Толстоносова подчеркнула важность ношения головных уборов в холодную погоду. Сильные перепады температур могут негативно влиять на кровообращение в коже головы, что в свою очередь сказывается на здоровье волос. Головные уборы помогут защитить волосы от неблагоприятных условий и сохранить их здоровье в осенний период.