Организму нужны макро- и микроэлементы, витамины и антиоксиданты, чтобы функционировать оптимально. Недоедание может иметь серьезные последствия для нашего организма, предупреждает читателей Pravda.Ru специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Московского Института Психоанализа Ольга Матвеева.
Симптомы недоедания:
- Потеря веса.
- Слабость и усталость.
- Проблемы с памятью и концентрацией внимания.
- Проблемы с кожей и волосами: сухость и шелушение кожи, ломкость волос и их выпадение.
- Нарушения менструального цикла.
Последствия недоедания:
- Ваш организм начинает заимствовать белок из мышц в качестве источника энергии, что может привести к потере мышечной массы.
- Недоедание уменьшает способность вашего иммунитета бороться с вирусами и инфекциями, что делает вас более уязвимыми перед болезнями.
- Недостаток кальция и витамина D из-за недоедания может привести к остеопорозу, что увеличивает риск переломов костей.
- Дефицит питания может вызвать депрессию, тревожность и другие психологические проблемы.
- Недоедание может стать причиной развития нарушений пищевого поведения, таких как булимия или анорексия.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Нутрициолог предупреждает: недоедание может привести к серьезным последствиям для здоровья https://www.medic-news.ru/index.php?id=110670