23.10.2023 10429
По ее словам, лучше всего есть пельмени днем, в обед, когда организм полон сил и готов к нагрузкам. Эксперт отметила, что пельмени чаще всего готовят с использованием красного мяса, такого как свинина, баранина или говядина.
Пельмени могут стать полноценным приемом пищи в обеденное время, однако утром или вечером их лучше не употреблять. Красное мясо, которое часто используется для приготовления пельменей, долго переваривается, поэтому вечером это может вызвать дискомфорт и помешать нормальному сну.
Доктор Круглова также отметила, что добавление овощей к пельменям может превратить их в полезное блюдо. Она рекомендует сочетать пельмени с овощным салатом или вегетарианскими щами, чтобы обеспечить организм необходимыми белками, углеводами и пищевыми волокнами.
Специалист подчеркнула, что количество овощей и зелени в блюде должно быть не меньше, чем пельменей, чтобы уменьшить риск получения лишних калорий. Доктор Круглова считает, что такой сбалансированный прием пищи с пельменями и овощами будет более полезным для организма.
Ранее другой врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, отметила, что пельмени содержат полезные жиры и белок, которые обеспечивают энергией и чувством сытости на длительное время. Она подчеркнула, что белки участвуют в строительстве и обновлении тканей организма, а полезные жиры в пельменях восполняют необходимые молекулярные материалы, которые организм постоянно расходует.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Диетолог рассказала, когда лучше всего есть пельмени: секреты здорового питания
https://www.medic-news.ru/index.php?id=110609