Она отметила, что горький шоколад с содержанием какао 70 процентов и выше является полезным продуктом благодаря высокому содержанию антиоксидантов и полифенолов.
Помимо шоколада, эксперт отметила пастилу и смокву как полезные сладости, изготавливаемые из натуральных ингредиентов без добавления сахара. Также она посоветовала приготовить полезные конфеты самостоятельно, смешав финики, семечки и орехи.
Жанна Тиханычева также подчеркнула важность включения жирных рыб и икры в рацион. Она рекомендовала употреблять палтус, скумбрию и сельдь, а также различные виды икры, такие как щучья или красная. Полезными для здоровья также будут печень трески и масло гхи, добавление которых в питание может принести множество пользы.
Эксперт подчеркнула, что соблюдение балансированного рациона, включающего разнообразные полезные продукты, является ключом к поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Нутрициолог Тиханычева: какие сладости можно считать полезными? https://www.medic-news.ru/index.php?id=109392