По словам специалиста, вакуум следует выполнять только на пустой желудок или через несколько часов после еды. Это упражнение не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ, таких как гастрит и рефлюкс, чтобы избежать спазмов и ухудшения состояния.

Также врач отметила, что вакуум живота противопоказан при заболеваниях легких, сердца и сосудов, так как может повысить давление. У женщин не рекомендуется выполнять это упражнение во время беременности, при диастазе, субсерозной миоме матки и во время менструаций. Яна Сыроватская подчеркнула, что в случае появления боли необходимо немедленно прекратить выполнение вакуума и обратиться к врачу для обследования.

Эксперт также предупредила, что вакуум живота не рекомендуется в период реабилитации после операций в области живота и таза, а также при инфекционных и онкологических заболеваниях. По мнению специалиста, правильное выполнение вакуума живота требует особой осторожности и соблюдения всех рекомендаций, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.