По словам специалиста, порция торта для взрослого человека не должна превышать 150 граммов. Однако в такой порции может содержаться от 40 до 70 граммов сахара.

Для детей диетолог рекомендует ограничивать порцию торта до 75 граммов. Она также советует употреблять торт в качестве десерта после основного приема пищи, что поможет снизить риск переедания.

Антонина Стародубова отметила, что замена ингредиентов в торте может незначительно снизить его калорийность. Например, использование фруктов в торте благоприятно сказывается на составе блюда за счет минеральных веществ, витаминов и биологически активных соединений. Однако, по ее словам, простые сахара, которые придают сладость фруктам, не сильно влияют на общую калорийность изделия.

Источник: РИА Новости, Лента.ру.